Test_2

Workshopy | Dr. Ondřej Smolka
Workshop session

ZASTAVTE SE A POROZUMĚJTE SOBĚ: ZÁŽITKOVÝ WORKSHOP DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ.

NAJDĚTE VNITŘNÍ ROVNOVÁHU S PŘÍSTUPEM PCA.

10. – 11. ŘÍJNA 2026 | BRNO MAX. 14 OSOB | ZBÝVÁ — MÍST

Cítíte, že jedete na autopilota?

Máte pocit, že dny jen tak plynou a vy ztrácíte kontrolu? Neustálý stres, únava a nedostatek času na sebe vedou k odpojení od vlastních emocí. Společně najdeme cestu, jak tento kruh přerušit a vrátit se zpět k sobě.

Neustálé přemýšlení

Stres a vyčerpání

Permanentní kontrola

Proč zážitkový přístup PCA?

Náš přístup stojí na 3 základních pilířích:

  • Empatie – Hluboké porozumění a bezpečné prostředí pro vaše emoce.

  • Přijetí – Respekt k vaší jedinečné situaci bez hodnocení a posuzování.

  • Autenticita – Podpora při hledání vašeho skutečného já a vnitřní rovnováhy.

Co vás čeká
(Harmonogram dne)

08:30

Prezence a seznámení

09:00

Úvod do PCA přístupu Vysvětlení teoretického základu

10:00

Práce s emocemi

Identifikace osobních stresorů a pochopení vlastních reakcí v různých situacích.

12:30

Oběd a možnost společného sdílení

14:00

Praktická cvičení Techniky pro zvládání stresu

17:00

Závěrečná reflexe a ukončení

Dr. Ondřej Smolka

Kdo vás provede

(DR. ONDŘEJ SMOLKA)

Více než 20 let propojuji poznatky ze sportu, medicíny a psychoterapie. Ve své praxi pomáhám klientům najít rovnováhu a překonat stresové a náročné životní situace. Mým cílem je naslouchat a hledat řešení na míru.

Investice do vašeho zdraví

4 200 Kč

Cena zahrnuje: Celodenní program, studijní materiály a drobné občerstvení.Počet míst je striktně omezen pro zachování individuálního přístupu.

Závazně objednat
Stripe / Comgate Garance spokojenosti

Často kladené dotazy

Musím před ostatními sdílet své problémy?
Naše workshopy jsou postaveny na dobrovolnosti. Sdílíte jen tolik, kolik sami chcete a co je vám příjemné. Respektujeme hranice každého účastníka.
Je to vhodné i pro začátečníky?
Ano, workshop je navržen tak, aby byl přínosný jak pro úplné začátečníky v oblasti seberozvoje, tak pro ty, kteří už mají nějaké zkušenosti. Vše podrobně vysvětlíme.
Jaké metody budeme používat?
Vycházíme z PCA (Přístup zaměřený na člověka), využíváme sebezkušenostní cvičení, nácviky relaxace a práci se stresem, abyste si odnesli praktické dovednosti do života.
Co si mám vzít s sebou?
Stačí vám pohodlné oblečení, psací potřeby, pokud si rádi děláte poznámky, a otevřená mysl. Vše ostatní bude na místě zajištěno.
Je zajištěno občerstvení?
Během celého dne bude k dispozici káva, čaj, voda a drobné občerstvení (ovoce, sušenky). Oběd řešíme společně v nedaleké restauraci.
Dostanu po skončení nějaké materiály?
Ano, na konci workshopu obdržíte shrnutí klíčových technik, tipy pro domácí praxi a možnost domluvit si bezplatnou follow-up konzultaci.

Nenašli jste odpověď?

Zeptejte se našeho chytrého AI asistenta na cokoliv ohledně organizace workshopu.

Dr. Ondřej Smolka