Jak na duševní pohodu

Jak na duševní pohodu

Najděte vnitřní rovnováhu s přístupem PCA

3.–4. 10. 2026 | Brno Max 14 | Min 6
Rezervovat místo na workshopu

*Kurz se uskuteční pouze v případě naplnění alespoň minimální kapacity (min. 6 osob).

Cítíte, že jedete na autopilota?

Máte pocit, že dny jen tak plynou a vy ztrácíte kontrolu? Neustálý stres, únava a nedostatek času na sebe vedou k odpojení od vlastních emocí. Společně najdeme cestu, jak tento kruh přerušit a vrátit se zpět k sobě.

Hlava plná myšlenek

Které nejdou vypnout ani v noci.

Stres a vyčerpání

Pocit, že jedete na dluh a dochází palivo.

Vnitřní křeč

Snaha mít vše pod kontrolou vás svazuje.

Proč zážitkový přístup PCA?

Náš přístup stojí na 3 základních pilířích:

  • Empatie — Hluboké porozumění a bezpečné prostředí pro vaše emoce bez souzení.

  • Přijetí — Respekt k vaší jedinečné životní situaci a uznání vaší vlastní hodnoty.

  • Autenticita — Podpora při odkrývání masek a hledání cesty k vašemu skutečnému já.

Harmonogram workshopu

08:30

Prezence a společné seznámení

09:00

Úvod do PCA přístupu Vysvětlení teoretického základu dne

10:00

Práce s emocemi Identifikace osobních stresorů a pochopení reakcí.

12:30

Oběd a možnost společného sdílení prožitků

14:00

Praktická cvičení Techniky pro zvládání stresu v každodenním životě

16:00

Závěrečná reflexe dne

17:00

Ukončení prvního dne

Druhý den začíná v 9 hod. Budeme pokračovat ve zdokonalování vašich dovedností. Workshop končí v 15 hod.

Dr. Ondřej Smolka

Kdo vás provede

Dr. Ondřej Smolka

Ph.D. KinantropologiePCA výcvik

Více než 20 let propojuji poznatky ze sportu, medicíny a psychoterapie. Ve své praxi pomáhám klientům najít rovnováhu a překonat náročné životní situace. Mým cílem je naslouchat a hledat řešení na míru.

Investice do vašeho zdraví

4 899 Kč

Cena zahrnuje: celodenní intenzivní program, studijní materiály, drobné občerstvení a certifikát o absolvování.

Rezervovat místo na workshopu

*Kurz se uskuteční pouze v případě naplnění alespoň minimální kapacity (min. 6 osob).

Často kladené dotazy